疲労回復

健康

疲労回復は食べ物から!スポーツの後におすすめのレシピ!

スポーツそした後に、早く疲労を回復するためには、 ストレッチやアイシングなどでクールダウンが大切ですが、 食事も非常に重要です。 そこで、スポーツをした後の疲労回復に効果的な 食べ物やレシピなどを紹介していきます。
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